Tudásunk tökéletesítése, illetve új készségek elsajátítása társas közegben meglepően élvezetes és hatékony tud lenni. A legkülönbözőbb területekre alkalmazható a tréning módszertana a stresszkezeléstől az önbizalomfejlesztésen át a prezentációs technikákig. Együttműködésen alapuló csoportok számára jótékony hatásúak a jól megtervezett csapatépítő tréningek, melyek kültéri és beltéri helyszíneken egyaránt megvalósíthatók. A készségfejlesztés, csapatépítés vegyíthető más tréningcélokkal is, például alkalmasságvizsgálat is beépíthető a csoporttal való munkába.
A tréningtervezés és -tartás az egyik legélvezetesebb része munkámnak. A tréning kezdetekor még nem tudhatom biztosan, mire számíthatok, hiszen ahány csoport, annyiféle élmény: én a keretet adom, a résztvevők teszik élővé a csoportot. Pszichológusként nagy hangsúlyt fektetek a bizalmi légkör kialakítására, egymás tiszteletben tartására, hogy mindenki bátran megoszthassa saját élményeit, nehézségeit a csoportban – ebből tudunk építkezni.
AKTUÁLIS TRÉNINGEK
ELTE IK tanulásmódszertan tréning informatikus hallgatóknak – 2018. szeptember
VISSZAJELZÉSEK A CSOPORTOKRÓL
Konfliktuskezelés tréning, BME, 2015.:
- “Kevésbé fogok félni a konfliktusoktól, remélhetőleg jobban fogom tudni kezelni őket.”
- “Több mód is létezik konfliktuskezelésre, csak fel kell ismerni, melyik a legjobb éppen.”
- “Tetszettek a játékok.”
- “Másként tekintek a konfliktusokra, nem feltétlenül problémaként vagy negatívként.”
- “Jó emberekkel ismerkedtem meg, érdemes volt nézőpontot cserélni.”
- “Jó élmény volt, érdekes egy ilyen tréning.”
- “Közelebb kerültem a kérdésem megválaszolásához, noha lehetett volna hosszabb is. Sőt, még 2 óra a 4-en kívül.”
- “Tartottam a csoport korosztályától, de örülök, hogy mindenki kellően komolyan vette.”
Stresszkezelés tréning, BME Állásbörze, 2015
- “Hasznos élményekkel lettem gazdagabb, amit a későbbiekben kamatoztatni tudok.”
- “Nagyon megnyugtató, empátiás csoportot ismertem meg, nem vagyok egyedül, hálás vagyok.”
- “Átkeretezés, programozott relaxáció tetszett legjobban.”
- “Az életem minősége a hozzáállásom függvénye.”
- “Pozitív látásmód, nyugodtság.”
- “Más szemszögből látni, pozitív.”
- “Hozzáállás változás.”
- “Hasznos gondolatok, technikák.”
LinkedIn workshop, BME Állásbörze, 2015
- “Nagyon új és nagyon hasznos gyakorlat volt.”
- “Nagyon hasznos volt.”
Állásinterjú tréning, BME, 2015
- “Gyakorolni kell!”
- “Rávilágított a gyengeségeimre, tudom, miben kell fejlődnöm.”
- “Információk sokaságával találtam szembe magam, amiket később ki kell dolgoznom (feldolgozni), így sikeresebb is lehetek.”
- “Pozitív, tudatosság milyen fontos, gyakorlás, felkészültség.”
- “Hasznos volt, magabiztosabban állok a feladat elé.”
- “Nagyon hasznosnak éreztem a tréninget, hasznos tanácsokat kaptam, és gyakorlásnak is kiváló volt.”
- “Örülök, hogy kipróbálhattam magam ilyen tréningen. Segített önismeretileg és álláskeresésileg egyaránt.”
- “Nagyon jó hangulatban, hasznosan telt a tréning, a tanulság pedig, hogy van hova fejlődni.”
- “Nagyon pozitív élmény volt. Remek vezérvonalat, keretrendszert kaptam.”
- “Jó érzés egy tréningen részt venni, idegenekkel együtt működni. Az új tapasztalatokat be tudom majd építeni.”
AC (csoportos interjú), BME Állásbörze, 2015
- “Sokat tanultam magamról és a csoportos munkáról, és hasznos tanácsokat kaptam.”
- “Gyakoroltam, hibáimra fény derült.”
- “Csapattal együttműködés.”
- “Jó tapasztalat volt, többet megtudtam magamról és az AC-ról.”
- “Nagyon örülök, hogy kipróbálhattam magam. Hasznos visszajelzéseket kaptam a megfigyelőmtől.”
REFERENCIA MUNKÁIM:
MÜSZI Tavaszi Önfejlesztő Hetek (2016.)
- érzelmi intelligencia tréning
- stresszkezelés tréning
- konfliktuskezelés tréning
- kommunikációs tréning
- brainstorming workshop
Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem (2012-2016.)
- stresszkezelés és önbizalomfejlesztés tréning
- prezentációs technikák tréning
- konfliktuskezelés tréning
- karriermenedzsment tréning
- álláskeresés tréning
- alkotás alapú önismereti csoport
HÖOK Mentor tréning (2014., 2015., 2016.)
- csapatépítő, érzékenyítő tréning
- önéletrajzírás tréning
- állásinterjú tréning
Boldogság Hét (2015.)
- stresszkezelés, önbizalomfejlesztés, boldogság tréning